Nach Antibiotika Einnahme wegen meinem entzündeten wurzelbehandelten Zahn musste ich meine Darmflora aufbauen. Die Bedeutung von einer gesunden Darmflora für unsere Gesundheit ist enorm. Sie spielt eine entscheidende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden, einschließlich Verdauung, Aufnahme der Nährstoffe und emotionaler Lage. Weiterlesen
Mit 42 habe ich angefangen, mir Gedanken über Anti Aging bezüglich meines Gesichts, Hals- und Dekolteebereichs zu machen. Nach meiner langen Recherche und vielem Ausprobieren habe ich nach meinem Gefühl die wichtigsten Anti Aging Mittel gefunden: Gesichtsyoga, Gua Sha, Schlafposition, Ernährung, Fasten und Meditation (Anti-Stress). In diesem Artikel möchte ich über meine Gua Sha vorher nachher Erfahrungen erzählen. Weiterlesen
Eigentlich dient unser Schlaf der Regeneration und soll eine positive Wirkung auf die Schönheit haben. Wusstest Du, dass das falsche Kopfkissen oder die falsche Schlafposition dafür sorgen können, dass Du Dich im Schlaf nicht optimal erholst und sogar Falten bekommst? Orthopädisches Kissen ist ein oft wenig beachtetes Mittel, das aber viel nicht nur für Anti Aging, sondern auch für den Rücken und den gesamten Körper verändern kann. Weiterlesen
Dieses Salatdressing ist eins meiner absoluten Favoriten! Es ist cremig, voll mit chlorophyllreichem Grün und schmeckt nach Sommer!
Ich liebe dieses Salatdressing mit Zoodles oder auf einem knackigen, großen Salat mit verschiedenen Blättern, Tomaten und Zwiebeln. Es macht auch einen leckeren Dip für rohes Gemüse wie Karotten, Gurken oder Brokkoli. Weiterlesen
Heute gibt es wieder ein süßes und schnelles Rezept: Karottenkuchen Bällchen. Es ist wie immer genial einfach! Dieser etwas andere Karottenkuchen hat allerdings bis jetzt absolut allen geschmeckt, sogar Menschen, von denen ich es niemals erwartet hätte! Das Rezept hat keinen Anspruch auf Ausgefallenheit und Eleganz, dafür reinigt es den Darm, ist Vitamin A- und ballaststoffreich und schmeckt erfrischend-leicht. Weiterlesen
Alles hat damit angefangen, dass mein Freund 8 Jahre jünger ist. Das hat mich motiviert, nach Anti Aging Tipps zu recherchieren. Ich habe bei der Internet Recherche mehrere faszinierende Frauen entdeckt, die in ihren 40ern, 50ern und 60ern richtig jung und topfit aussahen. Was sie gemeinsam hatten? Eins deren wichtigsten Tipps war: Auf dem Rücken schlafen bzw. orthopädisches Kissen beugt enorm die unnötigen Gesichtsfalten vor. Weiterlesen
In diesem Artikel zeige ich, welche Lebensmittel Du unbedingt auf Deinem täglichen Speiseplan haben solltest, um straffes Bindegewebe zu haben. Wie habe ich diese entdeckt? Ich beschäftige mich nun seit 20 Jahren mit Ernährung und Sport und musste als Fitness Model auf mein äußeres Erscheinungsbild achten. Aus meiner Erfahrung wirken sich die im Folgenden dargestellte Lebensmittel und Nahrungsergänzungen besonders gut auf Bindegewebe aus, wenn Du sie regelmäßig isst und zu Deinen Grundnahrungsmitteln machst. Die Wirkung kann ich mit meinen Beinen und Po beweisen. Weiterlesen
